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強い刺激って良くないの?

刺激の強さには大きな意味があります

良い治療院の選び方②

さくら整骨院の竹井です。

良い治療院の選び方シリーズ、2回目は「刺激の強さについて」。

刺激が強い方がいい!という人もいれば、弱い方がいい!という人もいる。これ、どう判断すればいいか難しいですよね。

一緒に考えていきましょう。

まずは大前提

まず、受けている方の感覚としての「強い」「弱い」あるいは「ちょうどいい」に関しては、あまり意味がありません。

なぜなら、それは言ってしまえば「気持ち良さ」に直結することであり、施術の効果とは関係ないからです。リラクゼーションとして自分に合うかどうかの判断としては大事ですが、施術自体の効果を判断する材料にはなりません。

「この程度の刺激で強い?俺に言わせれば、まだまだ弱いよ!」と言っている時点で、それはリラクゼーションに過ぎませんからね(それを求めているなら悪くはないですが)。

あくまで、絶対的な刺激の強さ(グイグイ押される、バキバキ鳴らされる、痛い)、刺激の弱さ(触れている程度、揺らさせるだけ)の判断をしていきましょう。

人間も生物ですから

一般的に、強い刺激は「その場の効果」を上げるのに適しています。とりあえず今の痛みを楽にしたい、今日だけでも楽になりたい、そんな場合はとても有効です。

ですが、身体を根本的に治していくのには向いていません。

恒常性(ホメオスタシス)って知っていますか?身体が「今ある状態」を維持しようとする力のことです。人間も生物なので、生物にとって一番大事な要件は「生き残ること」です。なので、身体は今の状態から大きく逸脱することを激しく嫌います。

強い刺激を受けると、この恒常性が働き、身体はまた元の緊張状態を取り戻そうとします。「終わった直後は良いけど、また元に戻る」は、このために起こります。

残念ながら、強い刺激のほとんどは、この恒常性に対抗する刺激になるため、根本的な身体の改善には向いていないという訳です。

自分の身体に「治させる」ということ

根本的な身体の改善には、恒常性に対抗するのではなく、恒常性そのものを高めていくことが必要だと考えてられます。

簡単に言えば「子供の頃に戻る」ようなものです。子供の頃は、どんなに疲れて帰ってきても、ひと晩寝れば翌日には元気になっていましたよね?それは、恒常性のラインが「元から良い」状態にあるからです。これが大人になると、仕事や負担の影響で恒常性のバランスが崩れ、「元から悪い」状態になってしまいます。

恒常性の整った状態を「身体に思い出させる」ことができれば、強い刺激に頼らずとも身体は自然に良い方向に向かいます。そのために必要なことは「身体の環境を整えること」であり、自然なバランスを整えるため体を活性化することが重要。そのためには「弱い刺激」が必要、というわけですね。

もちろん、単に刺激が弱ければすべて身体の環境が改善されるわけではありませんが、根本改善をうたっている治療院において「弱い刺激」は必須です。例えば「根本改善をコンセプトにしているのに、していることはマッサージ」というケースでは「看板に偽りあり」というわけです。大事なことなので、覚えておきましょうね!

 

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2021/10/7
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