ストレートネックと首肩の緊張に伴う不眠が
改善した30代女の症例
 

当院に来院される方に中で、睡眠に何かしらの問題を抱えている方は非常に多く、体感的には9割以上に及びます。首の痛みやしびれを主訴に来院されても、話を深掘りすると「実は眠れていない」というケースは珍しくありません。

それだけ現代の生活環境と睡眠の質は、密接に影響し合っていると言えます。

今回のクライアントさんは、その中でも比較的スムーズに睡眠の改善が進んだケースです。

もちろん全てが同じようにいくわけではありませんが、「首まわりの状態を整えることで睡眠が変わる可能性がある」という一つの実例として読んでいただければと思います。

30代の主婦。高校生の頃から肩こりを自覚し、時折マッサージに通う程度で大きな不調はありませんでした。

就職後はデスクワーク中心の生活となり、肩こりは徐々に強くなっていきますが、対処しながら日常生活は維持できていました。

結婚・出産を機に退職し、子育て中心の生活へ。授乳やおむつ替えなど、長時間の前屈姿勢が続くことで、首の負担は明確に増加していきました。

ある程度落ち着いた頃、本来であれば休息できるはずのタイミングで「夜眠れない」という問題が出現します。

・眠りが浅い

・小さな物音で覚醒する

・再入眠が難しい

・日中に疲労が蓄積する

さらに睡眠不足が続くことで、日中のイライラや感情コントロールの低下も出現し、生活の質そのものが低下していきました。

心療内科では「睡眠障害」と診断され、睡眠導入剤が処方されましたが、副作用の問題もあり継続には至りませんでした。

その後、朝の起床時に首・肩の強いこわばりを自覚したことをきっかけに、

「もしかして首と睡眠は関係しているのではないか」

という仮説に至り、当院へ来院されました。

初回のヒアリングでお聞きしたお悩みポイント

☑ 入眠困難・中途覚醒

☑ 睡眠の浅さ

☑ 慢性的な首肩の緊張

☑ 日中の疲労感と情緒不安定

☑ 薬の副作用による治療中断

☑ ストレートネック傾向

☑ 頸部～肩甲帯の緊張の強さ

☑ 頸部可動域の低下

☑ 明確な神経学的異常はなし

☑ 姿勢保持筋の過緊張傾向

睡眠との因果関係は医学的に断定できるものではありませんが、臨床経験上、頸部の緊張状態が強い場合に睡眠の質が低下するケースは一定数存在します。

そのため今回は「首・肩の緊張が神経系の過敏性に影響し、睡眠の質に影響している可能性」という仮説のもと施術を進めることに同意いただきました。

眠れないことで、一時期は気がおかしくなりそうになっていた。

育児のこともあり、子どもに影響しないか心配でした。

嘘みたいに良くなって、ビックリしています！

これからも予防していきたいと思います。よろしくお願いします。