ストレートネックを治して姿勢と痛みを劇的改善

いわゆる「首が真っすぐになった状態」のことを指します。

頸椎は軽く前に反っているのが正常（生理的前弯）ですが、遺伝や姿勢、持続する負荷などにより徐々にこの湾曲が失われ、ストレート化を招きます。

本来は形態を示す言葉ですが、ストレートネックに伴う痛みや不調など様々な症状が起きやすく、現代病の一つと指摘されています。

ストレートネックになる原因として、PCやスマホ、ゲーム機の使い過ぎによる「首が前に倒れた姿勢の持続」がよくいわれます。が、実際はもっと全身の姿勢バランスを交えた複雑なロジックを呈しています。

典型的なストレートネックを例に挙げると

・頸椎過屈曲（ストレート化）

・肩関節内旋（巻き肩）

・肩甲骨下方回旋・前傾

・胸郭下制

・腰椎前弯減少

・股関節外旋（O脚）

・下腿内旋

という状態が観察され、それぞれを過去の状況に照らし合わせて探っていく必要があります。

首だけに限局した単純な判断ではなく、総合的な判断に基づいた施術計画が必要です。

ストレートネックにより起きる症状は実にさまざまですが、主な例を挙げていくと次のようなものがあります。

①首・肩・背中の痛み、肩こり

ストレートネックにより首が前方に突出することで、身体の後面にある首・肩・背中は常に牽引ストレスを強制され、コリや痛みといった症状を発症しやすくなります。さらに負荷をかけ続けることにより、頸椎ヘルニアや後縦靭帯骨化症など、より重篤な疾患に発展するケースもあります。

首の痛みについて詳しくはコチラ

肩こりについて詳しくはコチラ

頸椎ヘルニアについて詳しくはコチラ

②手のしびれ

ストレートネックにより神経根（頸椎の間にある末梢神経の出口）にストレスが加わりやすくなり、、手のしびれを発症しやすくなります。また肩甲骨周りの筋力バランスも崩れるため、上肢の筋肉での圧迫による手のしびれを起こす原因にもなります。

手のしびれについて詳しくはコチラ

③腰痛、坐骨神経痛

ストレートネックは首のみならず全身の姿勢バランスにも大きな影響を与えるため、腰痛や坐骨神経痛も起きやすくなります。特に座っている姿勢で身体を支える筋肉に負担が大きいため、座っている姿勢での症状が顕著になりやすいです。

腰痛について詳しくはコチラ

坐骨神経痛について詳しくはコチラ

④自律神経失調

首の位置が乱れることによって中枢神経系にストレスが生じ、末梢神経や自律神経バランスが崩れて、自律神経系の問題を引き起こします。不眠、イライラ、情緒不安定、動悸、冷え、多汗など一定しない症状を感じるようになります。

自律神経失調について詳しくはコチラ

その他、姿勢の悪さやあごのたるみ、シワといった見た目の問題や、転びやすさ・つまづきやすさ・足のつりやすさ、股関節痛、ひざの痛み、足の痛み、肥満などの原因にもなり得ます。

よく「スマホ首（ストレートネック）」という表記を目にしますが、スマホ首とストレートネックは同じではありません。

ストレートネック（頸椎の反りが弱まった状態）はスマホ首を引き起こす代表的な原因ですが、逆の頸椎過伸展（頸椎の反りが強い状態）でもスマホ首の症状を出すケースがあります。

ストレートネックは、首が真っすぐという「形態」を表す言葉であり、スマホ首は、スマートフォンの使い過ぎで様々な不調をきたす「症状」を評したものです。

全てのスマホ首に対し、ストレートネックの改善施術を考えなしに行えば、逆に悪化する可能性も十分にあります。

一人一人のお身体の状態を、しっかりと見極めて対応することが重要です。

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