肩こりを全滅させよう

そんな肩こりを「その場しのぎ」ではなく根本から改善したいなら、大森の「さくら整骨院」にお任せ下さい！

肩こりの施術において、肩を触る（肩を揉む、ほぐす）というのは、受ける側としてはごく自然なことに感じられます。また、施術する側も、特に何も考えず「肩こりなんだから肩を揉んでおこう」と施術しているケースが多々あります。

しかし、お聞きします。

「それで、肩こりは改善しましたか？」

確かに、その場は気持ち良く、スッキリとし、楽になった気がするでしょう。「治っちゃったかも！」なんて感じる方もいるかもしれません。

しかし、しばらくすれば、また肩こりは元通りにあなたを苦しめています。「仕事してるから」「肩こり体質だから」と、「肩こりを根本的に改善する」ということに関しては諦めてしまっている方がほとんどではないでしょうか。

敢えてお伝えします。

「あなたの肩こりが治らないのは、肩を触っているからです！」

耳を疑うような言葉かもしれません。

しかし、真実です。

肩をマッサージしているうちは、あなたの肩こりは100年かけても良くなりません！

（リラクゼーションを否定するものではありません。根本改善としては意味がない、ということです）

肩こりを自分で何とかしたい！という時に、まず初めに思いつくのが「肩のストレッチ」でしょう。肩の筋肉を伸ばせば気持ちが良く、一時的にスッキリしたような気がしますよね。

また、お聞きします。

「それで、肩こりは改善しましたか？」

しばらくすると、あなたの肩はまた苦しくなり始めます。毎日、下手をすると数時間おきにストレッチをしているにも関わらず、あなたの肩こりは一向に改善されず、下手をすると日に日に辛くなっている。

どういうことでしょうか？

答えは、「あなたのストレッチの方法に問題がある」からです！

ここで答えの一部を紹介すると、

「肩が内側に入るようなストレッチは、絶対にやってはいけません！」

肩が張っているんだから、肩の筋肉を伸ばしたい。そのために、写真のように肩を内側に入れるようなストレッチを、実に多くの方が実践しています。

しかし、これこそが肩こりをかえって悪化させる危険性のある動き！

今後、肩を内側に入れ込むようなストレッチは、一生やらないでください！

これを守ったうえで、正しいストレッチの知識を身につければ、あなたの肩こりは確実に改善の方向に向かっていくでしょう。

肩こりを根本的に改善させるうえで何よりも重要なことは、

「そもそも何故あなたが肩こりになったのかを理解する」

ことです。

あなたの肩こりは、単なる肩周りの筋肉の張りだけではありません。

確かに症状を発しているのは筋肉ですが、それはあくまで「枝」の問題に過ぎないのです。

もっと奥の方にある「幹」の問題、そして「根っこ」の問題を探り出し、そこを改善しない限り、あなたの肩こりは半永久的にあなたを苦しめ続けるでしょう。

少しだけヒントを出すと、肩こりの原因は「背骨」ではありません。確かに、ストレートネックに代表されるように、肩こりの方で姿勢が悪く、首の骨が真っすぐになっている方はとても多いです。しかし、この場合の背骨は「姿勢の悪さが結果として背骨の形態を崩した」いわば「ゴール」であり、原因すなわち「スタート」ではないのです。

肩こりの根本改善においては、「本当の原因」をしっかりと探し、対策をすることが何よりも重要です。

「ほぐしてもほぐしても、肩のコリが一向におさまらない」「何もしても、すぐに元に戻ってしまう」という肩こりの場合、実はスマホ首が深く関与しているケースがすくなくありません。

この場合、肩こりの真の原因は「こりやすい体質」でも「仕事の負担が多い」でもなく、もっと身体の中枢に関与した部分にあります。

ですから、真の原因にアプローチしない限り、あなたの肩こりは永久に解決しません。

「ワタシのことかも？」と思った方は、まずはスマホ首の検査をしてみることをおすすめします。