腰痛を自宅で軽減させるためには

痛が起きた時、あなたはまずどこに行きますか？

大抵の場合、まずは整形外科に行くという方が多いのではないでしょうか。

「腰痛→整形→レントゲン」

という図式が、条件反射のようにすり込まれているのが現代の日本人です。

しかし、残念ながら腰痛で整形外科に行くというのは、かなり間違った行動であると言わざるを得ません。

それはなぜでしょうか？

厚生労働省がおこなっている「国民生活基礎調査」の平成28年度版においても、腰痛は男性では1位、女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い疾患で、その数は年々上昇傾向にあると言われています。

しかし、整形外科においては、腰痛の原因というのは

「85％が原因不明」

という、信じられないような説明がなされています。原因不明って、どういうこと？

原因が分かる15％の説明ですが、次のようなものです。

「腰椎が直接圧迫される圧迫骨折や、椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄など」

「細菌感染やがん、臓器や血管の病気が引き金となり、腰痛を起こすこともある」

残りの85％においては、次のような説明がなされています。

「残りの85％は、レントゲンなどの検査をしても原因が特定できないといわれています。このような腰痛では、生活習慣、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響している場合があります。また、見た目には分からない神経の障害によって痛みが生じている場合があります。」

そう言われてしまうと、一般の方は「そういうものなんだな」と納得されるでしょう。しかし、ちょっと考えていただきたいのですが、ということは病院では85％の腰痛を

「原因が分からないのに治療している」

ということになりませんか？

レントゲンを撮っても原因が分からない＝レントゲンでは腰痛は解明できない。

原因が分からないのに治療をしている＝痛み止めやシップで「とりあえず」痛みだけを消す。

これが、現代の日本で日常的におこなわれている、腰痛への対処法です。

慢性腰痛において整形外科に行くということは、このような意味を持っているのです。

では、整形外科で治らなかった時に、次に考えるのが「マッサージ」の方も多いですよね。

硬くなった筋肉を揉みほぐせば、腰痛も楽になるかも！と思ってマッサージを受けて、確かに最初は良かった。

でも、

・回を追うごとに効果が薄れている気がする

・終わった後は良いけど翌日には元通り

・かえって痛くなってしまった

こんな経験をお持ちの方はいらっしゃいませんか？

結論から言います。

「マッサージでは腰痛は治りません！」

僕自身、かつてマッサージ的な施術で腰痛の対応にあたっていました。その僕が断言します。マッサージで根本改善をみせた慢性腰痛は、僕の経験で一人もいません。

一時的に発生した、程度の軽い腰痛なら効果は出るかもしれません。ですが、何ヶ月も続く慢性腰痛において、マッサージはその場しのぎ以上の意味は持ちません。

その理由は、

「痛みの原因は凝っているところ＝腰には無い」

からです。

慢性腰痛の原因は、長年蓄積した不良姿勢による「身体全体のバランスの崩れ」にあります。バランスを崩れた状態を放置したまま、痛い腰だけを揉んでも、バランスの崩れが改善されない限り、また負担が蓄積して痛みは再発します。

ですから、あなたの慢性腰痛に対して「揉んでもらって気持ち良かった」「スッキリしてリラックスできた」以上のものを求めているなら、それは残念ながらマッサージでは得られません。