慢性痛お悩み相談室
 

最近、首の痛みが特にひどい。前はこんなじゃなかったのに…。

何だか身体の調子も悪いし。

そういえば、ここんとこスマホを使う時間が増えたかも。

「これって、スマホ首のせいなの？」

と、考えたあなた。

スマホ首を改善するためには、スマホ首を「知り」「対策する」ことが必要です。

ともすれば言葉だけが独り歩きしている「スマホ首」。

しっかり理解し、対策を立てることで、改善を目指しましょう。

最近、首の痛みが特にひどい。前はこんなじゃなかったのに…。

何だか身体の調子も悪いし。

そういえば、ここんとこスマホを使う時間が増えたかも。

「これって、スマホ首のせいなの？」

と、考えたあなた。

スマホ首を改善するためには、スマホ首を「知り」「対策する」ことが必要です。

ともすれば言葉だけが独り歩きしている「スマホ首」。

しっかり理解し、対策を立てることで、改善を目指しましょう。

ねこぜ姿勢と、それに伴う痛みや不調を訴える方は年々増えています。

その中で、実に多くの人々が知らず知らずに実践してしまい、結果としてねこぜ姿勢が良くなるどころか悪くなってしまうアプローチがあります。

スマホ首にははっきりとした定義がありません。

「スマホを使いすぎてるけど、わたしってスマホ首なのかな？」

そんな不安を感じたあなたは、ぜひこのページをご覧いただいて、あなたのスマホ首レベルをチェックしてみて下さい。

最近、「段差もないところでつまづきやすい」「足がつりやすい」「身体の調子が悪く、動きがぎこちない」なんてこと、ありませんか？

あるいは「どんな治療をしても腰痛が良くならない」「急にあごが痛くなった」「痛みの原因が分からない」なんてことは？

それ、ひょっとしたら「隠れスマホ首」のせいかもしれません。

あなたの不調の原因がスマホ首のせいなのか？しっかりチェックして、対策していきましょう。

坐骨神経痛の施術に当たっていると、しばしば「間違った知識」を擦り込まれている方に多く遭遇します。これらの知識は整形外科、一部の整体院、そしてメディアの影響によるところが大きく、坐骨神経痛を「根本的に改善」させるうえで大きな妨げになっています。

坐骨神経痛に対する正しい知識を身につけ、間違った情報に振り回されず、あなたの坐骨神経痛を根本から改善させていきましょう。

厚生労働省がおこなっている「国民生活基礎調査」の平成２８年度版において、あらゆる身体の不調を自覚する中で、腰痛は男性で第１位、女性でも肩こりについで第２位という結果になっています。

早ければ１０代後半から高齢者まで、幅広い層の方々が腰痛に苦しんでいます。

慢性的な腰痛の場合、その原因は「あなた自身」にあります。あなたが選択してきた生活習慣、動き、姿勢、くせ、嗜好、スポーツなどが、今のあなたを作っています。あなたの選択肢が結果として腰痛を引き起こすものであったのなら、いくら優れた施術を受けても根本的な改善には至りません。

「自分の腰痛は自分で治したい！」

「しっかり腰痛を予防していきたい！」

そう考えるあなたに、自宅でできる効果的なセルフケア・コンディショングをご紹介いたします。

肩の動きに関与するのは肩関節だけとは限りません。身体全体のバランスを解剖学・運動学的な見地から検証すると、身体の他の部位が肩関節に与える影響は決して小さくなく、他の部位からのアプローチによって五十肩症状を改善を早めることは十分に可能だと考えています。

特に、自分で五十肩を改善したいと考えた時は、肩関節自体よりも他の関連する部位からアプローチする必要があります。

五十肩症状に対してご自宅で実践可能なセルフケア・コンディショニングをご紹介していきます。

新型コロナウイルスの影響によって、オフィスでの仕事を制限され、在宅ワークとして自宅で通常の業務をおこなうケースが増えています。

そして、在宅ワークが長引くにつれ、身体の痛みなどの不調を訴える方が増加しているのです。

具体的に、どのような症状なのか。

原因は何なのか。

対策、解決策はあるのか。

「自分のことかも？」と思った方は、ぜひ読み進めてみて下さい。

新型コロナウイルスがパンデミック（爆発的集団感染）の兆しを見せ、世間には不安感が蔓延しています（2020年3月4日現在）。

多くの方は

「免疫を高めて、ウイルスに感染しにくい、感染しても発症・重症化しにくい身体になりたい」

と考えるのではないでしょうか？

ギャンブル的ではなく、きちんと免疫を高めていきたいのであれば、しっかりと「免疫」というものに対する最低限の理解をもって、着実に取り組む必要があります。

このコラムでは、免疫に対する基本的なことについて書いていきます。