中学受験、高校受験、大学受験。
受験勉強は人生の大きな壁であり、同時に身体にも強い負担がかかる時期です。
長時間机に向かう姿勢だけでなく、試験へのプレッシャーや睡眠不足など、身体と心の両方に負荷が重なります。
今回は、受験期を境に首の痛みやほてり、息切れ、立ちくらみなどが強くなった大学生のケースをご紹介します。
大学1年生の男性。
子どもの頃から姿勢が悪く、中学生の頃にはすでに首の痛みを感じていました。
高校3年生になり、受験勉強が本格化すると、身体の状態が大きく変化。
首の痛みに加えて、
・身体のほてり
・息切れ
・強い疲労感
・立ちくらみ
などの症状が出るようになりました。
本人としても、
「受験勉強が本当にきつくなってから、一気に悪化した」
という実感がありました。
しかし、受験が終わって大学生になってからも症状は改善しません。
病院には行かず、マッサージやスーパー銭湯などで対処していましたが、大きな変化はありませんでした。
心配したご家族が改善できる治療院を探し、当院へ来院されました。
初回のヒアリングでお聞きしたお悩みポイント
☑ 慢性的な首の痛み
☑ 身体のほてり
☑ 息切れや疲労感
☑ 立ちくらみ
☑ 受験後も体調が元に戻らない
☑ 首が前に出たストレート姿勢
☑ 全身的な筋力・支持力の低下
☑ 首の可動域制限
☑ 後頭部周囲の強い緊張
☑ 神経系の過敏状態が疑われる状態
首を後ろへ倒すと痛いという訴えはありましたが、検査時には強い痛みは再現されず、むしろ可動域の狭さが目立っていました。
また膝蓋腱反射も強く出ており、身体全体が過敏な状態になっている印象がありました。
もともとの姿勢不良に加えて、
・長時間の前かがみ姿勢
・運動不足
・受験による精神的ストレス
が重なり、身体の警戒状態が長時間続いている可能性を考えました。
その仮説をご本人にも説明し、施術を開始しました。
頭蓋縫合などを中心に、神経系の過剰な警戒を落ち着かせるためのアプローチを実施。
まずは身体に「安全な状態」を認識させることを優先しました。
自覚症状に大きな変化はありませんでした。
この回から身体を支える支持筋へのアプローチを開始。
セルフケアを指導するとともに、ウォーキングなど無理のない範囲で身体を動かすこともお願いしました。
この時期までは、目立った改善はありませんでした。
セルフケア時に力が入り過ぎてしまい、
「終わった後にかえって痛い」
ということもあり、刺激量や方法を細かく修正しながら継続しました。
この頃から、
「以前より疲れにくくなっているかもしれない」
という変化が出始めました。
日常生活でもウォーキングを継続し、大学では運動系のサークルにも参加。
身体を動かす機会が増えるにつれて、息切れや立ちくらみだけでなく、首の痛みやほてりも徐々に軽減していきました。
約4か月で、日常生活に大きな支障のない状態まで改善。
施術を終了しました。
約1年後に再来院された際にも多少の不調はありましたが、初回来院時のような強い症状には戻っていませんでした。
子どもの不調専門家・竹井大介
子供の首の専門家・竹井大介
今回のケースを、
「受験勉強が原因だった」
と断定することはできません。
もともと子どもの頃から姿勢の問題があり、中学生の頃には首の痛みも存在していたからです。
ただ、受験勉強が症状を大きく悪化させるきっかけになった可能性は十分に考えられます。
受験期には、
・長時間の前かがみ姿勢
・運動量の低下
・睡眠リズムの乱れ
・試験や進路へのプレッシャー
といった身体面・精神面の負担が同時に増えていきます。
特に現代では、教科書やノートだけでなく、タブレットやスマートフォンを使った学習も増えています。
そのため「勉強しているだけ」に見えても、身体には想像以上の負荷が蓄積していることがあります。
今回も、首だけを施術するのではなく、身体を支える機能を取り戻し、少しずつ運動習慣も戻したことで、全体的な状態が安定していきました。
受験生のお子様が、
「疲れた」
「首が痛い」
「立ちくらみがする」
「何となく調子が悪い」
と訴えている場合は、単に勉強疲れとして片付けず、身体の状態にも目を向けてあげることが大切です。
お子様の首の痛みや受験勉強による首の不調でお悩みでしたら、子どもの首の不調について書かれたページも参考にしてみてください。
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